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有哪些简单动作对守护健康有利呢？荣康按摩椅带你看

返回发布日期： 2020.05.30

大中小本文来源：蓝海利来责任编辑：

有哪些简单动作对守护健康有利呢？荣康按摩椅带你看

人们都希望自己身体强壮，那么你知道有哪些简单小动作比较有利于健康吗？现在作为国内的荣康按摩椅品牌就来具体介绍下。
第一、指尖轻梳头皮
很多人比较烦恼脱发情况。其实日常要注意护养稳固发根。平时有空可以用指尖来回轻梳下头皮。会让紧张的大脑放松下，精力比较充沛，也改善睡眠障碍问题。因为头皮也是分布很多的穴位哦。在用梳子梳头发时记得控制好力度，绑头发也不要太紧。
第二、轻捶后背
合理的捶下后背肌肉，以虚掌有弹性的拍，也可手握成拳头轻捶。对中枢神经系统的平衡有较好的调节作用。能够帮助舒筋活络，促进血液循环，放紧张的肌肉放松，缓解腰酸背痛和腰肌劳损清河口，精神状态也比较好，晚上也睡的安稳，坚持捶背有利于促进脑腺肽的分泌，对提高免疫力也有帮助。
第三、掌心揉肚脐位置
在睡觉前用掌心附在肚脐位置，在轻轻的揉肚脐位置，先顺时针按揉几分钟在逆时针按揉。有助于促进肠胃消化，改善新陈代谢效率，也辅助腹壁脂肪的自行收缩和消减。
第四、学会伸懒腰
感觉到累了不妨伸个懒腰吧。将两手举起来，深呼吸在活动腰部，让自己全身放松。有利于促进身体血液循环，精神状态放松，也降低腰部的压力。咱们也知道很多上班族都是久坐，会给颈椎腰椎很多压力。

那么说到这里小伙伴理解了吗？在这里只是简单作介绍，睡觉前也可以泡下脚，在按揉下脚底。注意做好保暖工作以免受寒气侵袭。这样晚上也睡的香。其实想要简单的守护健康，也可选择躺会儿按摩椅放松下，多种舒适按摩手法缓解肌肉疲劳，起到舒筋活络作用，最后欢迎小伙伴前来北京荣康按摩椅实体店体验。