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脖子不舒服要做好哪些防御措施？荣康按摩椅分享

返回发布日期： 2020.08.12

大中小本文来源：蓝海利来责任编辑：

脖子不舒服要做好哪些防御措施？荣康按摩椅分享

经常久坐，是否感觉浑身关节酸痛？其实如果日常不注意养生的话，有可能出现亚健康状态，现在作为国内的按摩椅品牌荣康按摩椅就来介绍下，关于颈椎的健康问题，小伙伴来了解下吧。毕竟健康无小事。
先来说下哪种情况代表颈椎出现亚健康吧。
1、当你低头在抬头的时候明显感觉脖子有些僵硬，还有疼痛感出现。活动脖子还带有咔咔的响声。
2、坐了段时间感觉到头晕，头痛，严重的还会出现恶心情况。夜间脖子也难受的睡不着。在科学按摩脖子后会稍微舒服些。
3、日常感觉到手部有麻痹情况。后背的肌肉有点僵硬。吃饭时也感觉吞咽有些难受。
接下来荣康按摩椅在来说下日常该怎么预防：
第一、在坐的时候注意保持正确坐姿，视线与向地心垂线的夹角约为一百二十度，不要仰着头以及低头看屏幕。平时也尽量少低头玩手机。坐的时候不要弯腰驼背的，可在后面放靠垫支撑。坐一个小时左右记得起来活动下身体，有利于促进血液循环。坐的太久会压迫下肢血管，也容易长胖哦。
第二、颈椎其实很怕寒冷的，所以平时要做好保暖工作。以免受寒气侵袭。天气冷的话可以带个围巾，天气热不要直接对着空调风扇来吹，睡前可以用热毛巾来热敷些。有利于刺激穴位促进血液循环。平时也记得少搬重物。
第三、适当锻炼脖子，首先站好，两脚分开和肩膀同宽，深呼吸一口气，呼气时头往后方仰看着上面，吸气的时候恢复原来状态，反复练习几分钟即可。再轻轻左右方向活动脖子。有助于放松颈椎。
那么说到这里小伙伴理解了吗？其实也可选择躺合适的按摩椅来放松下，多种舒适按摩手法放松身心压力，缓解肌肉疲劳，最后欢迎小伙伴前来北京荣康按摩椅实体店体验。