荣康按摩椅实体店店长教你如何保养脊椎

天气越来越冷，每天早上起床就像一场大型战斗，不是誓死挣扎着懒床，就是一下子起床，据按摩椅实体店店长了解，很多人都会迅速起床，这样对脊椎是有伤害的。每天早上醒来，身体刚刚复苏，如果起床的动作不注意，很可能会给脊椎造成不可估量的伤害哦。接下来荣康按摩椅实体店的店长教你如何保养脊椎。

荣康按摩椅RK-7912 

按摩椅实体店提醒你：早上起来先别着急做这些动作

生活中，很多人平时就有腰腿疼痛的症状，早上起床时都会感到腰痛加剧，这些主要是因为起床动作不当引起的。虽然说高品质的生活不易追求，但是高品质生活中的这些小细节还是需要注意的。按摩椅实体店提醒大家，一定要重视起床时这些小错误，避免脊椎收到伤害，从而影响健康。

一、 很多人早上醒来以后会马上直接抬起上半身，然后一骨碌爬起来，这样的动作其实是不提倡的，按摩椅实体店店长建议你需要注意了，长期使用这样的动作起床，会让放松休息了一整夜的脊椎肌肉和韧带突然紧绷，时间久了会加速脊椎老化，有损身体健康，特别是在冬季，这样的动作更加应该避免。

二、 据按摩椅实体店店长调查发现，一般人都会在早上睡醒以后立马起身下床，这样也是不科学的吗，按摩椅实体店店长建议，起床后现在床上坐几十秒，然后不紧不慢的下床。如果醒来后快速下床，会促使脊椎肌肉和韧带紧绷，加重脊椎负担。这样长此以往，对脊椎伤害非常大，即使是年轻人，也会随着次数增多而出现脊椎疾病。如果是中老年人，更加需要注意，保持脊椎的年轻才会远离疾病。

三、 有多少人早上起床有坐在床边上直接大幅度弯腰低头穿袜子的习惯，包括出门的时候直接用这样的动作穿鞋。按摩椅实体店店长提示，这样的动作无疑会加重脊椎的负担，特别是在冬天，脊椎软骨都相对比较脆弱的情况下，这样弯腰很可能对脊椎造成不可挽回的伤害。

按摩椅实体店提醒你：正确的起床动作

在准备起床的前先躺着活动一下身体，注意幅度不要太大，也可以转变一下睡觉姿势，然后缓慢的用一侧胳膊和手撑起上半身，这样借助手和脚的力量，可以缓解脊椎压力。按摩椅实体店店长温馨提示，良好的生活习惯是拥有健康脊椎的前提，另外还可以到荣康按摩椅实体店去体验一下，有针对不同人群的按摩椅可供您选购。