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如何使用家用按摩椅让你变得年轻

返回 发布日期: 2017.12.27

本文来源: 互联网 责任编辑: 网站管家

如何使用家用按摩椅让你变得年轻


健康的身体,是我们每个人共同的追求,其实,家用按摩椅可让你更年轻,因为经常的家用按摩椅,对于身体的健康是有着很大帮助的,还能让你开起来更加的年轻。下面一起来深入了解家用按摩椅可让你更年轻的原因!


家用按摩椅

1、按揉血海穴

血海穴位于骸骨内上缘上2寸,取坐位,以左右两手拇指分别按揉左右两腿的血海穴,每次1~2分钟,以出现酸胀感为度。

2、按揉足三里穴

足三里穴位于犊鼻穴下3寸,股骨前呢外缘一横指处。取坐位,以左手中指指尖按揉左腿的足三里穴3分钟,至出现酸胀感为度。再用右手以同样的方法按揉右腿的足三里穴。

3、按揉三阴交穴

三阴交穴位于内踝上3寸,股骨内侧面的中央。取坐位,左小腿置于右大腿上,以左手拇指指面按揉三阴交穴1~3分钟,至有酸胀感为度。再以右手拇指按揉左腿的三阴交穴l~3分钟。

4、点按膻中穴

膻中穴位于前正中线,平第四肋间。以中指指腹或拇指指腹在膻中穴点按、按揉1~3分钟,至膻中穴部位有酸胀感力度。

5、推擦胸部

以左手或右手大鱼际贴于胸前,另一手置于该手之上,两手相叠,然后在天突穴与上院穴之间上下来回推擦20~30次,至有温热感。用力不宜过大。

6、旋摩全腹

两手重叠,右手在下,掌心贴附在脐上,左手掌心置于右手手背,由脐部开始,逐渐加大范围至全腹部,再由腹部四周逐渐缩小范围至脐周,进行顺时针方向摩动。逆时针方向摩动50遍。

一般人的血和气常常联在一起,被称为气血,它们之间的关系十分密切,中医认为:气为阳,血为阴,气与血之间有阴阳相随,互为资生,互为依存的关系。养生重点是平衡人体气血,家用按摩椅可以补养和调和气血,除此之外,也可以通过按摩以下穴位进行调理,但是一般这些比较繁琐,而仅需要一台家用按摩椅都可以帮你实现。

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